2020 marca el comienzo de un nuevo año y una nueva década, el momento perfecto para comenzar de nuevo con metas ambiciosas. Es fácil inspirarse para comenzar un nuevo hábito o solución. No importa cuán motivados nos sintamos, alrededor del 80 % de nosotros dejaremos de perseguir nuestras metas de resolución de Año Nuevo en tan solo seis semanas. Con la vida interponiéndose en el camino, tendemos a volver a los viejos hábitos con la esperanza desesperada de «tal vez intentarlo el próximo año». La buena noticia es que algunas personas no se dan por vencidas y, finalmente, tienen éxito en sus objetivos. ¿Cómo logran resultados sostenibles y duraderos? Encuentran una manera de aparecer día tras día hasta que tienen éxito. Aquí hay tres estrategias para ayudarle a hacer precisamente eso.
Visión a largo plazo
Tener una visión a largo plazo y tener una visión a largo plazo son los dos principios más importantes para lograr resultados duraderos. Ya sea que se trate de metas de acondicionamiento físico, financieras o de relaciones, es fundamental comprender cómo las acciones que se toman hoy afectarán nuestras vidas en el futuro. ¿Hasta dónde necesitas pensar? Depende de sus objetivos únicos, pero un período de tres años es un buen comienzo.
Si te sientes esperando y ocupado durante mucho tiempo, recuerda el famoso dicho de Earl Nightingale «el tiempo pasará». Después de tres años, todos seremos viejos, pero aquellos que se mantengan así también serán más saludables, más ricos y más felices.
Aprenda de los grandes visionarios del mundo que construyeron países, productos y empresas. Concibieron una idea y trabajaron incansablemente para darle vida, sabiendo que no verían resultados hasta que pasaran unos años. Sin embargo, cuando los esfuerzos dan sus frutos, son enormes y duraderos.
inspiración diaria
La motivación juega un papel importante para ayudarnos a comenzar a alcanzar nuestras metas. Sin embargo, por lo general no dura mucho. Podemos encender la motivación fácilmente leyendo artículos, escuchando podcasts o asistiendo a talleres. No importa qué tan fuerte sea el sentimiento en ese momento, el efecto motivador desaparece con el tiempo.
Para lograr resultados sostenibles, necesitamos levantar el ánimo todos los días. Encuentra nuevas razones para aparecer todos los días. Crea una rutina inspiradora que funcione para ti e incorpórala a tu vida. Puede ser tan simple como escuchar un libro en su viaje, revisar fotos familiares para recordar por qué lo está haciendo o publicar en las redes sociales para compartir su estado de ánimo inspirador con los demás. La meditación y la oración también pueden brindar enfoque e inspiración.
practica deliberada
Por definición, «sostenible» significa «la capacidad de mantener una determinada tasa o nivel». La capacidad de continuar actividades activas para lograr objetivos durante largos períodos de tiempo cada día se adquiere a través de la práctica deliberada. La repetición consciente constante refuerza las buenas prácticas y las hace más fáciles con el tiempo. Cuanta menos energía mental y determinación necesites, más fácil será alcanzar tus objetivos.
Deberíamos pensar en nuestra práctica deliberada de la misma manera que los grandes atletas perfeccionan sus habilidades a través de la repetición diaria. «La práctica hace la perfección. Después de un largo período de práctica, nuestro trabajo se volverá natural, hábil, rápido y estable. » – Bruce Lee.
Elija la práctica deliberada sobre la cantidad este año. En lugar de leer 20 libros al año, limítelos a 5 libros, pero comprométase a investigarlos e implementarlos hasta que los principios que se enseñan en los libros se conviertan en una segunda naturaleza. Si su objetivo es ampliar su red profesional, no se limite a asistir a todos los eventos que pueda, sino que intente ser el participante más preparado, haga un seguimiento y manténgase conectado. Independientemente de lo que quiera lograr, piense en cómo puede poner una práctica más deliberada en su vida para obtener los resultados sostenibles deseados.
Feliz 2020 y resultados sostenibles para los próximos años.
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