La pregunta que siempre me hacen las personas desmotivadas es «¿Cómo se motivan otras personas?» La motivación se crea mediante una combinación de estímulos internos y externos.
A medida que aumentan sus niveles de energía que lo motivan, su interés en la tarea se magnificará y su compromiso para lograr sus objetivos alcanzará su punto máximo. Entonces, ¿cómo dos personas que realizan la misma tarea pueden tener diferentes niveles de motivación?
La recompensa por completar la tarea es Altamente motivado, pero eso no es suficiente, porque muchas personas establecen metas con recompensas en mente, pero nunca toman medidas. El secreto de la motivación es saber superar la procrastinación personal y tomar la iniciativa para emprender acciones positivas.
Aquí hay 3 consejos para aumentar la motivación:
Mind Hack #1: engañar al cerebro
El cerebro es un músculo complejo, resuelve problemas matemáticos complejos, crea las ideas innovadoras que llevaron al hombre a la luna, inventa el internet que cambia nuestra forma de vida, el cerebro nos brinda la sabiduría para curar enfermedades graves y salvar innumerables vidas.Pero la mente puede ser engañada
Lea esta declaración en voz alta;»yo Amor Londres Hora de verano»
¿Notaste el doble uso de la palabra «el»? La mayoría de las personas que leen este artículo no lo hacen. La misma psicología se puede utilizar para engañar a la mente en la motivación:
- Piense en las tareas que necesita hacer, pero la procrastinación lo está frenando
- Al pensar en este objetivo, ¿te imaginas lo difícil que es la tarea, cuántos pasos tienes que dar y te cuestionas cómo fallarás?
Concéntrese en los problemas y dolores de la meta, y su cerebro eliminará mágicamente la positividad, la diversión subyacente y sus resultados optimistas:
- Piensa de nuevo, la imagen negativa que te impide tomar acción
- Saca esta imagen de tu mente para que puedas imaginar verla frente a ti
- Convierta la imagen en blanco y negro (si su imagen se reproduce como una película, pause la película)
- Mueva el blanco y negro más y más lejos de usted, haciéndolo cada vez más pequeño hasta que se convierta en un punto en el horizonte.
- Reemplace esta imagen imaginando una gran película en color.Esta película es donde te encuentras en tu mejor momento, disfrutando cada paso que das hacia tu meta, la película termina cuando te ves a ti mismo logrando tu meta y su impacto positivo en tu vida.
hacker mental – Centrarse en los aspectos positivos puede eliminar la procrastinación
“Todos nuestros sueños pueden hacerse realidad si tenemos el coraje de perseguirlos.” – walt disney
Mind Hack #2: Presta atención a los pasos
Pensar demasiado en los pasos necesarios para cualquier objetivo puede crear estrés. Las investigaciones muestran que cuando estás estresado, tu cerebro en realidad se encoge. Los pasos necesarios para mantener sus objetivos simples y pequeños a medida que esto se vuelve manejable y genera impulso. Los que piensan demasiado complican las tareas simples al predecir demasiados problemas;
Objetivo – Corte de pelo «Primero, necesitaba decidir a qué estilista debería asistir. Puedo ir a ‘Anne’s Hair’ pero no hay estacionamiento cerca, lo que significa que tengo que caminar, si llueve me mojaré y no tengo paraguas, puedo comprar uno pero no tengo el efectivo, así que tendré que conducir el cajero automático. Mi automóvil está vacío, así que necesito llenarlo primero, bueno, eso me aleja del estilista, pero puedo obtener efectivo en la estación de servicio, aunque la última vez que usé la máquina de tarjetas de crédito en esa estación de servicio me tomó mi tarjeta Trágatelo, significa llamar al banco, odio eso, te mantienen en el teléfono durante mucho tiempo y te hacen muchas preguntas de seguridad de las que nunca puedo recordar la respuesta…..«
Incluso leer esto me está dando dolor de cabeza, ¡ni siquiera ha considerado a los otros dos estilistas! Minimice los pasos para alcanzar su objetivo apilando pequeñas tareas bajo un encabezado:
- Objetivo: cortarme el pelo; elegir un estilista a poca distancia de mi casa
- reserva
- ir a una cita fecha
hacker mental – Las tareas manejables crean motivación
Mind Hack #3: Pensamiento innovador
Al trabajar hacia una meta, puede fácilmente trastorno mentalLos problemas u obstáculos que sus objetivos requieren que supere pueden reducir la motivación cuando no puede encontrar una solución.
Una vez inspirado para lograr sus objetivos, es fácil caer en la trampa de pensar demasiado en los obstáculos que encuentra:
- problemas que necesitan resolverse
- Usted pregunta «¿Cuál es la respuesta? ¿Qué debo hacer? ¡Debería saber esto!»
Este comportamiento común crea un bloqueo mental porque tu concentración sofoca tu creatividad:
- Vuelva a hacer la pregunta desde un ángulo diferente porque despertará la creatividad de su cerebro.
- Cierra los ojos, respira hondo y relájate.En este estado, tu subconsciente encontrará la respuesta y tendrás un momento «ajá».
- Soñar despierto, ya que esto le permite a su mente enfocarse en la motivación de su objetivo y brindarle soluciones, a menudo en forma de metáforas para sus obstáculos.
Hackear la mente – solución creativa de problemas
¡Gracias por leer mi artículo! ¿Qué habilidades de pensamiento agregarías a esta lista?
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