Una de las fuerzas más poderosas que tenemos es la capacidad de tener pensamientos. Sí, a veces estos pensamientos pueden volverse negativos o dañinos y no nos sirven, pero a veces estos pensamientos nos dan poder y nos pueden llevar a cualquier parte. Pero, ¿alguna vez te has preguntado de dónde vienen tus ideas?
La mayoría de nuestras ideas son creadas por nosotros mismos. En otras palabras, vienen de nosotros. Podemos aprender algo, escuchar algo, ver algo, pero tú creas todo lo que sucede después de eso. La razón por la que es tan importante entender esto es porque sus ideas son sus mayores superpoderes y usted tiene el poder de convertirlas en sus asesores de confianza, no en sus mayores críticos.
Si usted es el autor de la mayoría de las ideas, tiene el poder de crear ideas que le sirvan… si quiere. Los pensamientos son elecciones, las elecciones que hacemos determinan cómo nos sentimos, nuestra voz, lo que buscamos en la vida, lo que no buscamos en la vida, si estamos sanos, si no estamos sanos y si intentamos ciertas cosas o nunca. probar.
Estas elecciones son factores clave en nuestra confianza, autoestima y autoestima. Nadie más creará ninguna de estas cosas para nosotros. ¡una vez! Lo creamos todo, y si tu vida no es lo que quieres que sea, puedes comenzar a hacerla diferente usando este superpoder de una manera que te sirva.
Empezar con la autoconciencia
Ejemplo 1:
¿Piensas lo contrario de lo que la gente te ha estado diciendo a lo largo de los años? Por ejemplo, quizás eres un buen artista y la gente te ha dicho a lo largo de los años que eres muy buen pintor, o que dibujas muy bien. Pero cuando dicen: «Eres un artista realmente bueno», tu respuesta siempre es: «¿En serio? ¿Crees que sí?» o «No, no soy tan bueno».
Lo que piensas o eliges creer es exactamente lo contrario de lo que te dicen otras personas. Eso es un problema. Si escuchas a varias personas decirte que eres bueno en algo (especialmente cuando no es necesario), comienza a creerles en lugar de descartar tus propias ideas.
Ejemplo #2:
¿Alguien te dijo algo hace unos años, lo pensaste en tu cabeza, que te repetiste una y otra vez durante los últimos años? Por ejemplo, tal vez te tropezaste en un evento de negocios y un colega te dijo: «Eres un idiota». A partir de ese día, te volviste más cuidadoso porque estabas tan avergonzado por el viaje que aceptaste un colega. cuando podría haber sido cierto por un momento, pero has sido muy cuidadoso desde entonces porque te sigues recordando: «No seas tonto. No te caigas ni tropieces. No te avergüences».
Es un evento de una sola vez, y es posible que te rías y digas: «¡Sí, la gravedad es muy fuerte allí!» Lo más probable es que, una vez que la conversación pase al siguiente tema, todos lo olvidarán. En cambio, adoptar la identidad del idiota es una opción durante años después del evento, lo que continúa influyendo en su comportamiento y lo hace sentir incómodo en un entorno empresarial.
“Tus creencias, ya sean positivas o negativas, beneficiosas o dañinas, determinan en gran medida todo lo que haces y cómo lo haces.” – Brian Tracy
El primer paso para usar este superpoder es sacar la basura de tu cabeza.
Siéntate y haz una lista de pensamientos. Tal como lo hiciste en un almacén lleno de chatarra, es hora de organizar tus pensamientos. Comience hoy y realmente comience a prestar atención a sus pensamientos. ¿Cuáles se repetirán? Anótalos y haz una lista. Cuando comience a notar los pensamientos que vienen a su mente con frecuencia, pregúntese: «¿De dónde vienen estos pensamientos?»
Cuando profundice en ideas que son completamente ficticias y tienen cero validez, límpielas. ¿Cómo lo haces? Usa estas dos herramientas:
Herramienta #1 – Admite que no es real.
Dígalo en voz alta: «¡Esta es una idea ridícula porque no es verdad!»
Simplemente admita que no es verdad, es una fabricación completa y una mentira. Recuerda que la razón por la que piensas una y otra vez es porque has desarrollado un hábito. Cuanto más te dices a ti mismo: «Eso no es cierto», más rápido desaparece el pensamiento cuando surge porque lo has reemplazado con algo que lo detiene.
Herramienta n.º 2: practique un diálogo interno más positivo.
Eso no significa que tengas que obtener todo el Pollyanna sobre tu vida, pero se trata de ser más equilibrado con tus pensamientos. Lo más probable es que, si eres un hablador interno negativo o un pensador negativo, nunca te contarás toda la historia a ti mismo. Solo diste la mitad de tu historia. Yo lo llamo el «enfoque parcialmente nublado, parcialmente soleado». Cuando el meteorólogo dice parcialmente nublado, también dice parcialmente soleado, porque para que uno de estos suceda, ¡ambos tienen que estar presentes! Si eres un pesimista o un pensador negativo, siempre ves el lado nublado de todo («Sí, pero…») y te pierdes el hecho de que también está parcialmente soleado.
Los pensadores extremadamente positivos tienen el mismo problema porque eligen ver todo como parcialmente soleado e ignoran los días parcialmente nublados, lo que a veces incluye desafíos que deben afrontarse. Pero los pensamientos negativos a menudo son más dañinos que los pensamientos positivos, por lo que nos ceñimos al tema que nos ocupa. Puede seguir eligiendo ver días parcialmente nublados, pero acostúmbrese a ver también días parcialmente soleados. Si solo tienes la mitad de la historia, no tienes historia.
Simplemente significa que cada vez que te quejes de algo o pienses «eso no puede pasar», vuélvete hacia el otro lado y piensa «si pudiera pasar, ¿cómo sería?» o «tal vez no, pero tal vez sí. » Date la oportunidad de ver la posibilidad o la otra cara de los pensamientos negativos que tienes, ¡porque siempre está ahí! Siempre hay otro lado. Usar esta herramienta te ayudará a salir más rápido del hoyo del pensamiento negativo.
Eres el autor de tus pensamientos.
El hecho de que tengas una idea no significa que tengas que escucharla o creerla. Lo que eliges escuchar y creer es tu elección. Como autor de sus ideas, puede elegir qué ideas conservar y cuáles editar. Escuchar demasiados pensamientos negativos, inventados o falsos nunca conducirá a resultados positivos en tu vida. Pero adquirir el hábito de mirar a ambos lados y elegir qué mentes son guardianes y cuáles son basura, depende de ti y cambiará tu vida.
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