Entre 2000 y 2013, el número de personas que se desplazan en bicicleta aumentó un 62 %. Los vecindarios aptos para bicicletas vieron el mayor aumento, con un aumento del 105 por ciento en los viajeros. Si bien esta es una buena tendencia, es genial ver a más personas yendo en bicicleta al trabajo. El ciclismo tiene muchos beneficios.
Tome una página del libro de James Corden, Si quiere ir en bicicleta al trabajo, debe saber que hay efectos secundarios que pueden incluir…
Ahorrar dinero. Los costos del gas natural siguen aumentando. Según la AAA, el costo anual de propiedad de un sedán mediano es de más de $8,600 y el costo de propiedad de un vehículo utilitario deportivo es de $10,250. Por otro lado, una bicicleta cuesta alrededor de $300 por año. Si no tienes ese auto, piensa en todo el dinero que ahorrarás. Si es disciplinado, puede ahorrar ese dinero para el futuro y hacerse cargo del costo de un automóvil nuevo y elegante en tan solo unos años.
Haz ejercicio sin un gimnasio. Además de ahorrar en costos de automóviles, también puede ahorrar en membresías de gimnasios. ¿Quién necesita ir al gimnasio para una lección de ciclismo cuando va y viene del trabajo? No tiene que preocuparse por cómo incorporarlo a su horario o si está motivado para ir al gimnasio. En cambio, tienes que hacer ejercicio duro todos los días.
Ponte más saludable y baja de peso. En promedio, los viajeros pierden alrededor de 13 libras en su primer año de ciclismo. Es una excelente manera de ejercitar el corazón y es más fácil fortalecer las articulaciones andando en bicicleta que corriendo. Esto lo hace perfecto para aquellos que tienen sobrepeso y están fuera de forma.
Ahorre en costos de atención médica. Descubrirá que sus costos de atención médica se reducen mientras lo ayudan a estar más saludable. Debido a su rutina de ejercicios y los beneficios que conlleva, es menos probable que necesite un médico, se enferme o tenga problemas cardíacos. Incluso si ahora no ve a su médico con tanta frecuencia, andar en bicicleta puede ayudarlo a mantenerse saludable y sentirse más joven.
Evite los atascos de tráfico. Si vive en un área con viajes diarios congestionados por la mañana y por la noche, no tiene que preocuparse por andar en bicicleta. Puede actualizarse cuando todos los conductores están sentados en sus autos y golpean el volante con los pulgares. Dependiendo de las condiciones del tráfico y la distancia del trabajo donde vive, es posible que su viaje al trabajo sea más rápido mientras anda en bicicleta.
Mejora tus niveles de felicidad y reduce el estrés y la ansiedad. Esto es cierto para cualquier deporte que requiera mucho esfuerzo, lo que significa que el ciclismo diario te ayudará a liberar cualquier tensión o estrés acumulado. Esto, a su vez, conduce a niveles más bajos de depresión y mejora el sueño. Además, te sentirás más seguro y tendrás un mejor estado de ánimo general.
ser compensado por el gobierno. Los ciclistas estadounidenses que van en bicicleta al trabajo al menos tres días a la semana obtienen $20 al mes en reembolso libre de impuestos. Los gastos que se pueden reembolsar incluyen el mantenimiento y almacenamiento de bicicletas.
Respira aire más limpio. Incluso si está en un automóvil, la investigación ha encontrado que es más probable que respire aire nocivo y compuestos orgánicos volátiles en su automóvil que en una bicicleta. Esto es especialmente cierto para aquellos que están atrapados en el tráfico con el conductor sentado justo detrás del tubo de escape de otro automóvil.
No hay necesidad de encontrar un lugar para estacionar. Esto se aplica principalmente a los viajeros de las grandes ciudades, pero a muchos les cuesta encontrar aparcamiento. Las empresas de la ciudad de Nueva York deben proporcionar almacenamiento para bicicletas. También existe la opción de usar un candado resistente para bicicletas para estacionar su bicicleta en un portabicicletas o encadenarla a un poste. Incluso hay bicicletas plegables que se pueden llevar en una bolsa y llevar a la oficina, donde se pueden esconder debajo de un escritorio o en un armario.
Mejora tus capacidades cognitivas. Se ha descubierto que el ejercicio diario ayuda a prevenir el deterioro cognitivo y mejora la memoria y el aprendizaje. Si estas cosas son importantes para usted, ir en bicicleta al trabajo es una excelente manera de ayudar a mantener la mente y el cuerpo en forma a medida que envejece.
No tienes que tener una bicicleta. Si vive en una gran ciudad, los programas de bicicletas compartidas se están expandiendo. Esto es conveniente porque solo paga mensual o anualmente y puedes obtener una bicicleta cuando la necesites. Solo tome uno en una parte de la ciudad y devuélvalo a otra área. Esto significa que siempre tiene una bicicleta cuando la necesita y no necesita preocuparse por el almacenamiento, el mantenimiento o las reparaciones.Las ciudades con programas de bicicletas compartidas incluyen Boston, la ciudad de Nueva York, Chicago y Washington, D.C.
Sensibilizar a los ciclistas. Más ciclistas en la carretera significa más seguridad para todos los demás. Cuantos más ciclistas hay, más se les espera y se les ve, y menos probabilidades hay de que tengan un accidente. Además, si la ciudad en la que vive comienza a notar más y más ciclistas en sus calles, estará más inclinada a aumentar la cantidad de carriles para bicicletas y otras infraestructuras ciclistas para alentar a los ciclistas.
Ayude a mejorar el aire para todos. Cuantas más personas vayan en bicicleta al trabajo en lugar de conducir, menos emisiones de carbono se emiten al aire. Los automóviles emiten un promedio de 1,2 libras de dióxido de carbono por milla, mientras que los ciclistas solo liberan 0,7 gramos de dióxido de carbono a través del sudor.
No tienes que «hacer todo lo posible». Cuando intenta montar en bicicleta por primera vez para salir del trabajo, no tiene que comprometerse a hacerlo todos los días laborales por el resto de su vida. Saber esto puede ayudar a reducir la ansiedad y ayudarlo a controlarla. Tal vez comience manejando parte del camino al trabajo, luego vaya en bicicleta el resto del camino. Comience uno o dos días a la semana. Hágalo todo a la vez sin estrés. Toma tiempo acostumbrarse, y es más probable que tengas éxito si le das tiempo.
Posibilidad de combinar el transporte público con la bicicleta. Si vive demasiado lejos para ir en bicicleta al trabajo, considere combinar su viaje con el transporte público. Hay portabicicletas frente a los autobuses públicos para que pueda llevar su bicicleta en el metro de Nueva York. Si eso no funciona, también puedes considerar una bicicleta eléctrica, que combina energía eléctrica con pedales para ayudarte a ir más rápido y reducir el tiempo de viaje.
Siente una sensación de libertad. No hay nada más glorioso que el sentimiento de libertad. Cuando estás en tu bicicleta y aceleras por la carretera, eso es lo que sientes: libertad.
Publicado originalmente en www.wework.com
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