Nadie ha estado actuando frenéticamente. Pero eso no significa que no haya trucos para aumentar su productividad. Con estos 13 consejos, forma un hábito diario y nunca mires atrás. «Lamento ser más eficiente, productivo, productivo y exitoso.«Di que nadie nunca. Si quieres ser un dínamo en lugar de un vago en tu trabajo o en tu vida personal, presta atención. El cambio se notará muy rápido».
1. Mantenga un calendario
Ya sea colgado en la pared, en su bolsillo o en su teléfono inteligente, no hay sustituto para mirar sus compromisos y conocer sus límites de tiempo para un día, una semana o un mes. La parte a la que te llevará algún tiempo acostumbrarte será cumplir tus responsabilidades religiosamente. Adquiera el hábito de completar su calendario tan pronto como sepa los plazos, las fechas de inicio, etc.
2. Prepárate con anticipación
Confía en que te conoces lo suficiente como para tomarte unos minutos cada día para planificar con anticipación. Ya sea a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde. Es importante que nunca olvide considerar lo que logrará en las próximas 24 horas. Las listas de verificación escritas funcionan para muchas personas y su plan diario debe incluir al menos 24 listas de verificación antes de la evaluación.
3. Descansa lo suficiente
Todos son diferentes. Ya sea que necesite 10 horas de sueño o 7 horas de buen sueño, intente cumplir con un horario para despertarse aproximadamente a la misma hora todos los días y estar listo para comenzar. Todos somos criaturas de hábitos, y dormir muy poco o demasiado puede hacer que todo se derrumbe.
4. Come bien
Sus niveles de energía, salud física y estado de ánimo dependen en gran medida de lo que come. Por lo tanto, aprenda lo que su cuerpo necesita y asegúrese de que se satisfagan esas necesidades. Eso no significa que tenga que medir sus porciones por onza, o que no pueda ser tentado por la dona ocasional de café con leche y mermelada. Simplemente decídase a adquirir el hábito de comer alimentos frescos y nutritivos, ¡y tómese el tiempo para disfrutarlo!
5. Encuentra tu nicho
Sin duda, esta es una frase con exceso de trabajo. Pero es verdad. Una fórmula que funciona para la mayoría de las personas puede no funcionar para todos. Encuentre formas de recordar lo que es importante cada día y aprenda qué momento del día es su mejor momento. Cree su horario y diseñe su día según sus puntos fuertes. Programe reuniones y trabaje solo cuando su cerebro esté más ocupado con estas actividades. Evalúa y acepta tu personalidad.
«La vida es divertida… En última instancia, tu mayor dolor se convierte en tu mayor fortaleza». Drew Barrymore
6. Establece metas regularmente
Escríbalas, no se limite a pensar en ellas. Use una pizarra en la oficina o un cuaderno en su escritorio. Compártalos, si corresponde. Dale a cada objetivo un plazo específico, ya sea una semana o dos años. Si esto parece una forma lógica de lograr estos objetivos, establezca un punto de referencia. Evaluar y analizar en el camino hasta marcar cada meta»Finalizar. «
7. Abandona la mentalidad de “intentar”
«hacer o no hacer; no intentar«, como un hombrecito verde enseñó a generaciones. Si te comprometes con algo, dalo todo. Las personas que siguen «intentando» y se dan por vencidas a la primera señal de adversidad, no se comprometen a completar la tarea.
8. Aprende a decir no
Hay límites en lo que una persona puede ser buena. Si no es la mejor persona para una tarea, rechace o delegue la responsabilidad a alguien en quien confíe. Ya sea presidiendo un comité, escribiendo un resumen, dirigiendo un proyecto o promocionando un producto. Existen otras limitaciones: tiempo, energía, intereses, dinero, apetito, ubicación y experiencia. Conozca sus limitaciones e insista en que su familia, amigos y socios comerciales respeten sus limitaciones y sus elecciones.
9. Sal a la calle
La luz del sol y el aire fresco son buenos para la mente y el cuerpo. Los médicos y expertos en salud mental están de acuerdo. Según la Agencia de Protección Ambiental, la persona promedio pasa el 93 por ciento de su tiempo en interiores, y pasar solo 5 minutos al día al aire libre puede mejorar el estado de ánimo y aumentar la autoestima.
10. Muévete
Eso no significa mudarse, aunque encontrar el espacio adecuado para administrar su negocio puede ser útil en sí mismo. Pero es importante interrumpir un poco su rutina normal durante el día. Si trabaja en un escritorio, levántese y camine. Habla con un colega, bebe un poco de agua, sal a correr al aire libre o cierra la mente durante unos minutos cada pocas horas. Si pasa la mayor parte del tiempo de pie, tome descansos y siéntese el mayor tiempo posible.
11. Desconexiones ocasionales
Date cuenta de que no eres sólo lo que haces. jalar. Tómese unas pequeñas vacaciones. Te vuelves mejor y más motivado cuando lo necesitas. Casi nadie puede funcionar a toda máquina todo el tiempo, y muchos de los que lo intentan terminan siendo menos productivos.
«A veces solo necesitas desconectar y disfrutar de tu compañía».
12. Cultiva un enfoque de una sola tarea
Reconozca que la multitarea es en gran parte un mito y tome la decisión de eliminar tantas distracciones en su vida como sea posible. Si es necesario, pase de una tarea a otra en rápida sucesión, pero trate de concentrarse en una cosa a la vez. Incluso para tareas pequeñas como escribir un correo electrónico, concéntrese en el tema hasta que presione enviar.
13. Haz tiempo para reír
Las personas productivas y saludables tienden a ser personas felices. Sepa cuándo relajarse y divertirse. Encuentra las cosas que te hacen feliz y asegúrate de volver a visitarlas regularmente. Use este calendario para encontrar días u horas para entretenerse; no se arrepentirá.
¿Cuál de estos hábitos estás comenzando hoy? ¡Deja tus pensamientos abajo!
Foto por Veinte Veinte Neto
La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
