Cuando se trata de «salir adelante», lo más difícil de entender para la gente suele ser la idea de que las pequeñas victorias se suman a las grandes victorias. Es mucho más fácil imaginar el objetivo final, la gran celebración, que imaginar cada pequeño paso en el proceso de llegar allí.
Pero una vez que recorres ese camino, una vez que presencias y experimentas de primera mano las pequeñas cosas que haces, día tras día, que conducen al resultado final, tu mente cambia para siempre. Lo intenté y no puedo volver atrás. Y de repente tu atención ya no es el último sueño, sino los pequeños hábitos que puedes establecer hoy que sentarán las bases necesarias para que ese objetivo llegue a buen puerto.
Hay un gran artículo en Medium que cubre esto, pero me gustaría modificar la lista allí y dar mi opinión sobre el tema. Si desea crear hábitos diarios positivos en su vida, debe eliminar algunos de los negativos para hacer espacio. Cuanto antes te deshagas de estos 12 hábitos destructivos, antes te encontrarás en el camino del éxito.
1. Coma un desayuno azucarado.
Nada supera al azúcar para un estallido más rápido de energía y una descomposición más rápida. Si usted es una de esas personas que come una gran porción de fruta en el desayuno, no es de extrañar que tome café dos horas más tarde para mantenerse despierto. Mantenga el azúcar en su dieta al mínimo y vuelva a entrenar su cuerpo para encontrar energía a partir de carbohidratos de mayor duración como la avena en el desayuno.
2. Ve la televisión por la mañana.
Recientemente hice un experimento conmigo mismo. Durante una semana, vi la televisión todas las mañanas en el desayuno y lo comparé con escuchar música clásica y leer un libro todas las mañanas en el desayuno. La diferencia es asombrosa. La semana de ver televisión me dejó letárgico y desinflado. La semana de lectura con música clásica llenó mi cerebro de ideas. Recomiendo encarecidamente este último.
3. Llegar siempre tarde.
Un viejo colega mío cree en el dicho «si llegas a tiempo, llegas tarde». El esta en lo correcto. Si siempre está en punto, o peor aún, después de punto, está sentando un mal precedente para usted mismo. Además, será más productivo si tiene de 5 a 10 minutos de preparación mental antes de tiempo.
4. Toque Posponer despertador.
Cada noche, cuando configuras tu alarma para la mañana siguiente, te estás comprometiendo contigo mismo. Estás diciendo: “Prometo despertarme a esta hora y comenzar el día lleno de energía y emoción.” Entonces suena la alarma, te frotas los ojos, miras el reloj y decides tomar una siesta. Estás rompiendo tu primera promesa del día incluso antes de levantarte de la cama. No hagas eso. Es malo para la moral.
5. Sáltate el almuerzo.
Las personas que van a trabajar todo el día sin comer terminan exhaustas en el trabajo, «hambrientas» y más dispuestas a sucumbir a otros hábitos igualmente poco saludables. No importa cuán ocupado esté, es importante tomarse el tiempo para permitir que su mente y su cuerpo funcionen de manera efectiva.
6. Di sí a las cosas que en realidad no quieres hacer.
Tu instinto te dice que no, así que ¿por qué no escuchas?
7. Tratar de hacer demasiado a la vez.
La multitarea no existe, es algo sobre lo que escribo mucho. Solo puedes hacer una cosa a la vez, y al distraerte y tratar de hacer dos al mismo tiempo, terminas perjudicándote a ti mismo. Hay un viejo dicho: «perseguir dos conejos lastimará a ambos».
8. Sigue revisando tu teléfono.
¿Conoces esa sensación de que crees que tu teléfono está vibrando en tu bolsillo, pero en realidad no es así? Es un hábito, es un hábito porque siempre estamos buscando distracciones. Minimice los controles telefónicos. No necesita actualizar su correo electrónico cada 37 segundos.
9. «Paseando».
Es una simple pregunta sobre lo que realmente quieres en la vida. Puedo decirte que «pasar el rato» con la gente se ha convertido en un lujo, similar a una copa de vino. No va a estar allí todos los días. Debe ser intencional y agradable. Si tienes grandes objetivos, no quiero ser el portador de malas noticias, pero necesito mantener al mínimo el tiempo de «pasar el rato» con la gente. Encuentre a alguien con quien quiera pasar tiempo porque ambos están trabajando para lograr objetivos similares.
10. Culpar a los demás en lugar de asumir la responsabilidad.
Culpar a los demás no te hace ningún bien. Elimina o retrasa la posibilidad de hacer las preguntas correctas para que pueda aprender la lección y avanzar de manera eficiente. En su lugar, apúntese con el dedo hacia usted mismo para saber cómo puede manejar mejor las cosas y cómo puede mejorar la próxima vez.
11. Manténgase en una mentalidad de «ir».
Mucha gente piensa que las vacaciones y la autorreflexión son una pérdida de tiempo. Sienten que siempre necesitan hacer o hacer algo. Ahora, estoy a favor de establecer metas y esforzarte para ser el mejor en lo que sea que hagas, pero recuerda la claridad que viene con la autorreflexión. A veces, es necesario dar un paso atrás para dar cinco pasos adelante.
12. Gastar dinero innecesario.
Lo siento, pero si compras una mesa en un club (especialmente si tus años de construcción no están a la altura de tus rodillas) o haces del consumo la base de tu autoestima, estás en la vía rápida hacia la infelicidad. La verdadera riqueza se crea ahorrando e invirtiendo, no con la rapidez con la que se obtiene. Sé el jefe. Apilar, invertir, apilar, invertir.
Publicado originalmente en www.inc.com.
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La información expuesta en este artículo es de índole informativo, se recomienda siempre comparar información con otras fuentes de internet, antes de tomar una decisión sobre cualquier aspecto.
