¡Guau! ¿Alguna vez has buscado lo que significa «disciplina»? La palabra tiene muchas connotaciones negativas. Sin embargo, cuando hablo de disciplina, me refiero a la habilidad de poder concentrarse y apegarse a una acción o rutina para desarrollarse, mejorar o hacerse mejor. Por lo general, esto implica el autocontrol y la capacidad de apegarse a una meta o metas establecidas. Disciplina es una palabra para «dieta», «régimen de ejercicio», «rutina de tarea», «hacer cosas necesarias y buenas que no queremos/queremos hacer», etc. Es un rasgo central del carácter que ayuda a las personas a tener éxito y ganar tracción en la vida. Un artículo escrito por Ashley Fenn en Elite Daily decía: «Las personas más exitosas en la vida practican la disciplina todos los días. Es esencial para todos los seres vivos, y sin ella, el mundo que nos rodea sería un desastre». (https://www .elitedaily.com/life/por qué-la-disciplina-es-tan-importante)
Solíamos bromear sobre cuánto del sistema educativo estadounidense realmente enseñaba disciplina. Siéntese y escuche, siga la rutina, siga las instrucciones, siga las reglas y normas, acepte tareas y cumpla con los plazos, incluso trabaje con personas con las que no le gustaría estar, mejore sus habilidades paciencia, perseverancia, etc. Algunas de las claves para esto son la autodisciplina, el autocontrol, la fortaleza mental, el impulso, el enfoque y la consistencia. «La disciplina es el puente entre el propósito y el logro».
Muchas personas luchan con la disciplina en la edad adulta; aquí hay algunas cosas que pueden ayudar:
- Tener metas claras: tener metas claras y metas medibles
- Sepa por qué: Entienda por qué quiere hacerlo y los beneficios de hacerlo y el costo de no hacerlo
- Enfoque de diseño: piense detenidamente en lo que necesita hacer, cuánto tiempo lleva y qué herramientas o soporte necesita
- Obstáculos de planificación: elimine las distracciones y las tentaciones que dificultan el cumplimiento
- Horario: establezca una hora (fecha y hora) en la que realizará esta actividad
- Recuérdate a ti mismo: configura recordatorios o alarmas para ayudarte a no olvidar y mantener las tareas frente a ti
- Trabajo en equipo: encuentre un socio con los mismos objetivos o responsabilidades de diseño para asegurarse de que los demás sepan que lo está haciendo o no.
- Seguir el plan (acción): Se trata de hacerlo, no de “tener” ganas.Rara vez «siente» hacer algo que necesita «disciplina»
- Celebre: planifique recompensas y formas de celebrar hitos de éxito y logros
- Sigue adelante: si fallas o te caes, no te rindas. intentar otra vez. lo conseguiras. ¡Este es el arte de la disciplina!
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